斎藤学（精神科医｜家族機能研究所代表）ブログ: 熟睡＆勉強するな　その2（友子さん）（2/2）

2007年07月20日

　ですからなにをどんなに努力してもどんなに一生懸命どんなにがんばってもただヘトヘトになるばかりででもその理由はわからず、もう精も根も尽き果ててしまいました。

　１０年間がんばって蓄積したものでも２０年がんばって蓄積したものでも、その大事な場面でのたったひとことの、根拠もなにもないただ自分を隠す為だけの言葉で、すべてが水泡に帰すと言う様なことを際限なくくり返していました。

　それにやっとやっと気づいたのです。まだ生きている間に気づけてよかったです。これからは正直な自分を語ります。
　私はうその人はやめて自分に正直な人になります。

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　あらゆる場面、あらゆる次元で自分をかくすのはやめます。これからは自分を表現する人生を送ります。
　表現することを通して自分で自分の人生を造っていくことにします。

　のどに何かをつかえさせておくのはもうやめます。

　人からつぶされるようなことを言われても受け取り方を工夫して、傷つくことは選ばない様にします。

　真実を語ることを通して自分を守り自分を大切にしていきます。もう他人の奴隷でいることはやめます。
　自分の考えを自分で踏みつぶす様なことはやめます。

　できるかできないかはやってみなければわかりませんが、ここでこう宣言して、小学生の時にした「もう自分を表現しないぞ」という決心をくつがえす第一歩としたいと思い、言葉にあらわしました。

　斎藤先生は以前、父親の悪意を吸い込んじゃったからのどがつまって話せなくなってしまたんだよね、とおっしゃいました。
　本当にその通りだと思います。
　うつとは自分で自分を否定した時になるもので他人からどんなに否定されても自分がそれを取り入れなかったらうつにはならないと思います。
（つづく）